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妊娠糖尿病水果不可以吃嗎

患者：女，28歲

病情描述:
妊娠糖尿病水果不可以吃嗎
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

妊娠糖尿病患者可以適量吃低升糖指數水果，如蘋(píng)果、梨、草莓、柚子等，但需控制總量并監測血糖。妊娠糖尿病飲食管理需兼顧營(yíng)養均衡與血糖穩定，避免高糖水果如榴蓮、荔枝、香蕉等。

1、低糖水果選擇

蘋(píng)果、梨等低升糖指數水果富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，建議每日攝入量控制在200克以?xún)?，分次食用?/p>

2、進(jìn)食時(shí)間安排

水果宜在兩餐之間食用，避免與主食同餐，可搭配無(wú)糖酸奶或堅果，幫助穩定餐后血糖波動(dòng)。

3、血糖監測要點(diǎn)

食用水果后2小時(shí)需監測血糖，若餐后血糖超過(guò)7.8mmol/L，應調整水果種類(lèi)或減少攝入量。

4、替代方案

血糖控制不穩定時(shí)可選擇西紅柿、黃瓜等蔬菜替代水果，既能補充維生素又避免血糖快速升高。

妊娠糖尿病飲食需在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，配合適度運動(dòng)維持血糖平穩。

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