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強直性脊柱炎生活上要注意的事項

患者：女，36歲

病情描述:
強直性脊柱炎生活上要注意的事項
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

強直性脊柱炎患者生活上需注意姿勢管理、適度運動(dòng)、疼痛緩解和營(yíng)養均衡四個(gè)方面，以延緩病情進(jìn)展并提高生活質(zhì)量。

1、姿勢管理：

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，尤其是彎腰或久坐，建議每30分鐘調整姿勢，睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥以保持脊柱生理曲度。

2、適度運動(dòng)：

堅持低沖擊有氧運動(dòng)如游泳、太極拳，配合針對性的伸展運動(dòng)如貓式伸展，可維持關(guān)節活動(dòng)度并增強核心肌群力量。

3、疼痛緩解：

急性期可遵醫囑使用熱敷或非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉，慢性期可通過(guò)物理治療如超短波緩解炎癥反應。

4、營(yíng)養均衡：

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、抗氧化的藍莓等食物攝入，限制高糖高脂飲食，肥胖患者需控制體重減輕關(guān)節負荷。

定期隨訪(fǎng)風(fēng)濕免疫科，根據病情變化調整康復方案，戒煙并避免寒冷潮濕環(huán)境以降低疾病活動(dòng)度。

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