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皮膚曬傷了通紅疼痛該怎么緩解

患者：女，28歲

病情描述:
今天在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太長(cháng)，沒(méi)有做好防曬措施，裸露的皮膚被曬傷，紅腫疼痛，這該怎么緩解呢？
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

皮膚曬傷后通紅疼痛可通過(guò)冷敷處理、保濕修復、藥物鎮痛、避免刺激等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度暴露引起，表現為紅斑、灼痛、脫屑等癥狀。

1、冷敷處理：

用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處，每次持續10分鐘，重復進(jìn)行可減輕灼熱感。避免直接使用冰塊以防凍傷。

2、保濕修復：

曬傷后48小時(shí)涂抹含蘆薈、維生素E的凝膠或乳液，幫助修復受損皮膚屏障。選擇無(wú)酒精、無(wú)香精配方。

3、藥物鎮痛：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等口服鎮痛藥，或外用氫化可的松乳膏抗炎。

4、避免刺激：

恢復期間禁止搔抓、熱水沖洗或使用刺激性護膚品，外出時(shí)需嚴格物理防曬，穿戴遮陽(yáng)帽和長(cháng)袖衣物。

曬傷后應多飲水補充體液，進(jìn)食富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，若出現水皰、發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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