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遇事心里老是緊張什么引起的

患者:男,27歲

病情描述:
遇事心里老是緊張怎么回事
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
這主要是自己過(guò)于在意和擔心導致的,以后事情來(lái)臨的時(shí)候深呼吸幾次,之后告訴小事一樁,不用擔心,別害怕,自己一定行的。不要緊張,緊張只能說(shuō)明不夠自信,當然要慢慢的鍛煉。不要太在乎別人怎么看,大膽的走出每一步,經(jīng)歷的事情多了,自然就不緊張了。建議及時(shí)到正規醫院的精神病科就診。
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