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食療可以改善視力嗎

患者：女，24歲

病情描述:
食療能改善視力嗎
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院西院 三甲 眼科

食療對視力改善有一定輔助作用，可適量食用富含維生素A、葉黃素、花青素、鋅的食物，也可遵醫囑服用魚(yú)肝油、越橘提取物、β-胡蘿卜素軟膠囊、葡萄糖酸鋅等藥物。

一、食物

1. 胡蘿卜

富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜正常功能，緩解夜盲癥。

2. 藍莓

含花青素抗氧化成分，有助于減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，對緩解視疲勞可能有效。

3. 菠菜

含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區免受光損傷。

4. 牡蠣

鋅含量較高，參與視黃醇代謝，缺乏可能導致暗適應能力下降。

二、藥物

1. 魚(yú)肝油

含維生素A和D，可改善角膜干燥和夜盲癥狀，需避免長(cháng)期過(guò)量服用。

2. 越橘提取物

含花青素苷，可能改善微循環(huán)，緩解視疲勞和夜間視力模糊。

3. β-胡蘿卜素

維生素A前體物質(zhì)，可補充視網(wǎng)膜感光色素原料，但吸煙者慎用。

4. 葡萄糖酸鋅

鋅補充劑，參與視紫紅質(zhì)合成，對青少年近視防控可能有輔助作用。

食療需結合用眼衛生習慣，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行視力檢查，嚴重視力問(wèn)題應及時(shí)就醫。

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