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孕婦缺鐵性貧血吃什么食物比較好

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦缺鐵性貧血吃什么好
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦缺鐵性貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，每周適量食用可有效補充鐵元素，建議選擇豬肝或雞肝。

2、瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體吸收，牛肉、豬肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源，每日適量攝入有助于改善貧血。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提高吸收率，焯水后食用能減少草酸對鐵吸收的干擾。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，且富含膳食纖維，泡發(fā)后涼拌或炒食均可，但需注意徹底清洗去除雜質(zhì)。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用補鐵劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需隨餐服用減輕副作用。

2、富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，吸收效果較好，服用期間可能出現黑便，屬正?，F象無(wú)須過(guò)度擔心。

3、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服不耐受的孕婦，需在醫生指導下使用，可能出現過(guò)敏反應需密切觀(guān)察。

孕婦補鐵期間應避免與鈣劑、咖啡、茶同服，定期監測血常規，均衡飲食配合適量維生素C促進(jìn)鐵吸收。

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