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坐月子能吃零食嗎

患者：女，27歲

病情描述:
生完孩子后，特別想吃零食，在坐月子期間可以吃零食嗎？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
坐月子期間可以適量的遲零食。零食可以選擇營(yíng)養價(jià)值高、糖分和鹽分相對少?？诟腥彳?，容易消化吸收的點(diǎn)心、乳制品、各種堅果類(lèi)、干肉、干魚(yú)、未冷藏的新鮮水果等。需要注意的是，目前市面上的各種點(diǎn)心中，從制造到保鮮的需求中多多少少添加了一些化學(xué)調味料，大量攝入可能會(huì )影響日常飲食營(yíng)養結構的平衡，不利于產(chǎn)后母體的恢復。在進(jìn)行母乳喂養的情況下，多攝取油炸、膨化、辛辣刺激的垃圾食品，由于營(yíng)養供給不合理，也不利于嬰兒的正常成長(cháng)。因此，在坐月子期間，有必要控制零食的攝取量，明確其種類(lèi)和衛生狀況。
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