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產(chǎn)后如何消除肚腩

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后如何消除肚腩
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后想要消除肚腩就要積極的進(jìn)行運動(dòng)。產(chǎn)后想要恢復身體,需要遵醫囑及時(shí)服用藥物進(jìn)行調理,并且適當的進(jìn)行運動(dòng)。產(chǎn)后消除肚腩的方法。仰臥床上,兩膝關(guān)節屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進(jìn)行深呼吸運動(dòng),肚子一鼓一收。仰臥床上,兩手抱住后腦勺,胸腹稍抬起,兩腿伸直上下交替打動(dòng),由幅度小到幅度大,由慢到快,連做五十次左右。想要消除肚腩最好在身體條件允許的情況下,找正規的機構進(jìn)行報名學(xué)習。
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