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頸椎不好怎么鍛煉能好

患者：男，36歲

病情描述:
我的頸椎不太好，打算做點(diǎn)鍛煉，頸椎不好怎么鍛煉能好？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
頸椎不好鍛煉最常見(jiàn)的頸椎的病理改變是頸椎曲度變直，頸椎反弓，最常見(jiàn)的引起頸椎病的體位因素就是低頭過(guò)多，因此在鍛煉的過(guò)程中，應該注意盡量少做低頭的鍛煉，多做仰頭的鍛煉。大多數的鍛煉方法對于頸椎來(lái)講都是有好處的，可以預防頸椎病的發(fā)生，但是對于患有頸椎病的病人，就應該更多的選用仰頭的鍛煉，例如羽毛球、籃球、游泳等，都是針對頸椎病非常好的鍛煉方法。
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