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更年期出汗應該如何調養

患者：女，28歲

病情描述:
更年期出汗應該如何調養
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
更年期出汗可通過(guò)運動(dòng)、飲食調理，必要時(shí)也可補充雌激素。
1、運動(dòng)調理：更年期女性應加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，對更年期潮熱有一定緩解作用。
2、飲食調理：更年期更要注意合理飲食，首先可增加新鮮蔬菜、水果、粗糧的攝取量，補充膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。還要多吃大豆及其制品等，為身體補充雌激素，緩解更年期癥狀。
3、激素治療：更年期卵巢功能退化，體內雌激素分泌下降，就會(huì )有潮熱汗出、心煩癥狀。如果通過(guò)飲食起居調節沒(méi)有明顯改善時(shí)，可在醫生指導下服用雌激素進(jìn)行替代療法，如雌二醇，減輕出汗癥狀。
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