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工作壓力大焦慮癥怎么調整

患者:男,25歲

病情描述:
工作壓力大焦慮癥怎么調整
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
焦慮癥無(wú)論在工作還是學(xué)習中,首先要理清最近壓力大的緣由是什么。然后要意識到性格層面的問(wèn)題,調整認知、調整風(fēng)格、調整目標,回到工作中時(shí),要把事情分輕重緩急,合理分配精力,合理分配權力,合理安排工作內容。
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