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血糖高的人吃什么水果

患者：女，33歲

病情描述:
血糖高的人吃什么水果
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
血糖高的人可以吃獼猴桃、蘋(píng)果、山楂等。
1.獼猴桃：含糖量較低，富含維生素、礦物質(zhì)和果膠等營(yíng)養素，且獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)及微量元素，可以改善人體內的胰島素的活性，平衡血糖，血糖高的人可以適當吃一點(diǎn)獼猴桃。
2.柚子：柚子含糖量相對比較低，100克柚子當中含糖量少于10克，屬于低糖水果，對于血糖高的患者來(lái)說(shuō)可以適當吃一點(diǎn)。
3.西紅柿：西紅柿既是蔬菜又可當作水果食用，其含糖量和升糖指數較低，所以血糖高可適量吃西紅柿。另外，血糖高除食用一些含糖量偏低的水果外，還要注意吃水果的時(shí)間，最好在兩餐中間適當吃一點(diǎn)，盡量不要在飯后吃，避免出現血糖明顯升高的情況。
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