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吃完飯做什么運動(dòng)消化

患者：男，24歲

病情描述:
今天吃完飯有點(diǎn)撐，想做個(gè)運動(dòng)消化一下，吃完飯做什么運動(dòng)消化？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
飯后可以散步或者站立來(lái)幫助消化，不建議做劇烈運動(dòng)。飯后劇烈運動(dòng)，可能導致胃下垂。平時(shí)消化功能不好的話(huà)，可以適量服用健胃消食片，來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。清淡的飲食能減少胃腸負擔，有利于消化吸收。飯后可以適當的進(jìn)行腹部按摩，先將雙手搓熱，然后從上至下，從左到右，以順時(shí)針?lè )较虬茨?，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
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