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精液量什么方法能增加呢

患者：男，33歲

病情描述:
我的精液數量比較少，所以很擔心活力不夠影響生育，想盡快調節改善癥狀。精液量什么方法能增加呢？
共1個(gè)回答
周巖 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 泌尿外科
如果想要增加精液量，建議平時(shí)多吃含鋅元素高的食物，例如牡蠣、扇貝、海魚(yú)，這類(lèi)食物的鋅元素含量較為豐富，能幫助男性提升精子數量，改善精子質(zhì)量。其次建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛肉、牛奶、雞蛋、雞肉、雞肝、蛋黃等，這類(lèi)食物的營(yíng)養價(jià)值也比較高，有助于提升精子數量，改善人的體質(zhì)。如果精子質(zhì)量不佳或者精子數量少時(shí)，易感染炎癥，建議適當的吃一些清熱降火的食物，例如芹菜、豆芽菜等。
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