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便秘吃什么東西最好

患者:女,30歲

病情描述:
便秘吃什么東西最好
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
便秘多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)最好。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜,往往會(huì )得到改善。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分。還可以吃酸奶、西瓜、紅薯、火龍果、大豆、洋蔥、香蕉、玉米等食物,能加快消化,促排便??梢远鄥⒓芋w育鍛煉,增強體質(zhì)。每天早上養成按時(shí)排便的習慣。忌辛辣刺激性的食物。
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