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每天走路可以瘦腿嗎

患者:女,22歲

病情描述:
每天走路可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天走路是可以使腿變瘦,但也要注意避免運動(dòng)量過(guò)大引起腿部的損傷,可以適當的做下肢非負重鍛煉方式,如游泳,游泳可以使全身多關(guān)節進(jìn)行運動(dòng),這樣可以起到使的身體協(xié)調性比較好,另外可以有塑型健美的這種效果,另外也做和動(dòng)感單車(chē)、慢走,這樣的運動(dòng)可以使的下肢而退變瘦塑形的效果,要避免運動(dòng)量過(guò)大而引起腿部的肌肉韌帶的損傷。
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