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吃哪種補維生素E

患者：女，20歲

病情描述:
吃哪種補維生素E
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
補充維生素E的食物有很多，主要分為以下幾類(lèi)：
1.各類(lèi)的植物油，如大豆油、花生油、葵花籽油、橄欖油等等。這些油中含有豐富的維生素E。
2.堅果類(lèi)的食物，如開(kāi)心果、核桃、松子等等。
3.豆類(lèi)的食物。像黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等，都含有大量的維生素E。
4.蛋類(lèi)食物。如雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等等。很多食物里面都含有維生素E，所以在平時(shí)的飲食中，要均衡營(yíng)養，合理膳食，不挑食。
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