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半夜失眠怎么辦

患者：女，23歲

病情描述:
半夜失眠怎么辦
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
半夜失眠如果偶爾一次完全不需要擔心，不需要藥物治療，但是為了能再次入睡，請不要看手機，不要過(guò)多的活動(dòng)，以免交感神經(jīng)過(guò)于興奮而入睡困難。半夜失眠了有可能是情緒緊張、焦慮，或者白天活動(dòng)量太少而引起，所以平常要注意生活方式，比如保證適宜的運動(dòng)量、少喝碳酸飲料，不熬夜，情緒保持舒暢等。如果這種癥狀已經(jīng)持續了一段時(shí)間，并且影響了日常的生活和工作，除了注意生活方式之外，必要時(shí)也可以遵醫囑服藥，如阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆、右左匹克隆等緩解癥狀。
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