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高血壓肥胖者怎么減肥

患者:男,34歲

病情描述:
高血壓肥胖者怎么減肥
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
高血壓身體肥胖患者,應該積極的服用降壓藥物控制血壓,可以通過(guò)合理的飲食,多做有氧運動(dòng)以及減脂運動(dòng)的方法減肥。平時(shí)忌口是非常重要,一定不要吃豬肝、豬心、豬肚、豬腎等動(dòng)物的內臟;不要吃油炸的食品以及過(guò)于油膩的食物;也盡量不要吃熏烤類(lèi)的食物??梢赃m量的吃芹菜、海帶、黑木耳、白菜、菠菜等蔬菜;吃一些獼猴桃、橘子、蘋(píng)果、香蕉等水果。應該多參加登山、游泳、騎自行車(chē)、散步、快走、慢跑等運動(dòng)。也可以適量的做一些減脂運動(dòng),有利于盡快的控制體重。
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