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產(chǎn)后坐月子可以吃魚(yú)嗎

患者:女,28歲

病情描述:
產(chǎn)后坐月子可以吃魚(yú)嗎
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王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
在一般情況下,女性在坐月子期間是可以吃魚(yú),魚(yú)類(lèi)中含有較高的營(yíng)養價(jià)值,富含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鈉等,各種營(yíng)養物質(zhì)對人體骨骼發(fā)育和造血功能有很大的好處,可以有效預防女性的貧血,補充營(yíng)養。而且產(chǎn)婦在坐月子期間身體會(huì )比較虛弱,魚(yú)肉中富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),容易被人體消化吸收所利用。食用后機體的利用率會(huì )比較高,可以增強產(chǎn)婦身體的免疫力。魚(yú)肉中富含有多肽以及硒等微量元素,還具有抗病毒抗射線(xiàn)的作用,可以保護機體免受傷害。女性在產(chǎn)婦坐月子期間應該避免食用辛辣、寒涼、生冷、油膩等刺激性的食物。
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