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冬季預防流感吃什么食物

患者:女,38歲

病情描述:
冬季屬于流感比較猖狂的季節,想要通過(guò)吃食物的方式預防,冬季預防流感吃什么食物?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
冬季預防流感一般需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的水果蔬菜,比如雞蛋、牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、蝦和綠色葉子的蔬菜,可以補充體內所需的營(yíng)養物質(zhì),有助于自身免疫力和抗病能力的提高。同時(shí)也要通過(guò)營(yíng)養的鍛煉,增強自身體質(zhì),還可以通過(guò)注射流感疫苗,促進(jìn)體內抗體產(chǎn)生,避免出現流感癥狀。流感通常會(huì )出現流鼻涕打噴嚏或者是全身發(fā)燒等,還會(huì )伴隨著(zhù)頭疼。
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