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彎腰時(shí)間長(cháng)了后背疼主要的原因有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
彎腰時(shí)間長(cháng)了后背疼主要的原因有哪些
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
彎腰時(shí)間長(cháng)了后背疼是因為長(cháng)期彎腰,導致腰部肌肉勞損,長(cháng)期某一個(gè)姿勢會(huì )引起腰背部肌肉長(cháng)期處于收縮或拉伸狀態(tài),肌肉血液循環(huán)狀態(tài)差,容易出現肌肉勞損,一般見(jiàn)于長(cháng)期久坐久站長(cháng)期彎腰的病人群,對于這一部分人群,建議要避免久坐久站,避免長(cháng)期彎腰,建議加強腰背肌功能鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐、蛙泳、定點(diǎn)投籃、打羽毛球等,也做熱敷,建議避免久站久坐,避免長(cháng)期彎腰。
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