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怎樣預防心梗和腦梗

患者:男,55歲

病情描述:
我總是擔心自己會(huì )患上心梗和腦梗,怎樣預防心梗和腦梗?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
首先,要養成好的生活以及作息習慣。肥胖者應控制飲食,同時(shí)戒煙戒酒,適當的增加運動(dòng)。飲食中盡量少油少鹽,含油量高的食物以及油炸食品盡量不吃,如肥肉、花生、炸雞等。平時(shí)適當的多吃新鮮的水果蔬菜,如香蕉、蘋(píng)果、橘子等,蔬菜可以選擇吃芹菜、菠菜等。其次就是多注意控制風(fēng)險因素。比如糖尿病患者,必須控制好血糖,并定期服用降糖藥物。如果是高血壓患者應該堅持吃降壓藥,使血壓保持在正常水平。
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