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長(cháng)期失眠怎么都睡不著(zhù)失眠應去什么科

患者：男，29歲

病情描述:
長(cháng)期失眠怎么都睡不著(zhù)失眠應去什么科
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
你存在失眠的問(wèn)題，可能是很多原因導致的，原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養為主，藥物為輔。需要到心理精神科或者是神經(jīng)科檢查。要養成規律的作息習慣，白天不能睡覺(jué)，可以適當運動(dòng)，這樣晚上才睡得香。在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和。
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