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吃啥能排毒排濕氣

患者:女,29歲

病情描述:
吃啥能排毒排濕氣
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
排毒去濕氣可以食用赤小豆,冬瓜,南瓜,薏米,茯苓,金銀花,菊花,蒲公英,也可以用荷葉,蓮子,綠豆,百合等,煮粥服用,在平時(shí)的飲食中可以適當的食用能健脾食物或藥,如黨參,黃芪,白術(shù),山藥,茯苓,要注意飲食清淡,不要吃生冷肥甘厚膩的食物,多進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇爬山,慢跑,騎自行車(chē),游泳等,但是不可以進(jìn)行太劇烈的運動(dòng),運動(dòng)時(shí)達到微微出汗即可,不可以大汗。
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