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吃完飯立馬睡覺(jué)會(huì )怎樣

患者：男，37歲

病情描述:
吃完飯立馬睡覺(jué)會(huì )怎樣
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
吃完飯立馬睡覺(jué)，容易導致消化不良。需要適當活動(dòng)，如散步半小時(shí)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收，避免立即躺床上。平時(shí)要多注意保持健康的飲食和生活習慣，才能夠擁有一個(gè)健康的身體。不吃過(guò)酸、過(guò)甜、生冷等刺激性食物。不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等對胃腸道有刺激性的飲品。不抽煙、不喝酒，多吃木瓜、草莓、葡萄等有養胃作用的水果。三餐要定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓。平時(shí)需要多鍛煉身體，適當的有氧運動(dòng)，增強體質(zhì)。
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