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內分泌失調應該如何調養

患者：女，33歲

病情描述:
內分泌失調應該如何調養
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
1、建議飲食多樣化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主。
2、建議多運動(dòng)，平時(shí)多注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運動(dòng)、按時(shí)作息，做到勞逸結合。積極保證充足的睡眠。
3、建議保持情緒愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視放松身心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。
4、注意排毒，注意保持大便、小便、汗腺的通暢。
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