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長(cháng)白發(fā)的人缺哪種維生素

患者：男，40歲

病情描述:
長(cháng)白發(fā)的人缺哪種維生素
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
長(cháng)白頭發(fā)一般是因為缺乏維生素Bl、維生素B維生素B維生素B等。長(cháng)白頭發(fā)的人，通常是由于維生素不足，大多是缺乏維生素Bl、維生素B維生素B維生素B等，從而立即降低細胞功能，引起代謝障礙，導致出現白頭發(fā)。此外，也可能是因為工作和生活壓力大，精神緊張、情緒壓抑、長(cháng)期睡眠不足、思慮等多，導致肝腎不足、氣血不足、頭發(fā)過(guò)早變白。由于引起白頭發(fā)的原因有很多，如果癥狀難以控制，一定要及時(shí)就診治療。同時(shí)，可以多吃維生素B含量高的食物，如谷類(lèi)、豆類(lèi)等。還需要學(xué)會(huì )減壓，通過(guò)深呼吸、散步、體操等簡(jiǎn)單運動(dòng)消除精神疲勞，每天用溫水泡腳也可以減壓。
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