熬夜對高血壓的影響有多大
熬夜會(huì )顯著(zhù)加重高血壓患者的病情，可能誘發(fā)心腦血管意外。高血壓患者長(cháng)期熬夜可能導致血壓波動(dòng)增大、靶器官損害加速，同時(shí)增加急性心梗、腦卒中等風(fēng)險。
熬夜通過(guò)激活交感神經(jīng)系統促使血壓升高，人體在夜間本該處于血壓低谷期，但熬夜會(huì )打破晝夜節律，導致夜間血壓持續處于高位。這種異常狀態(tài)會(huì )加重血管內皮損傷，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展。對于已經(jīng)存在高血壓的患者，熬夜后次日收縮壓可能比平常升高較多，部分患者會(huì )出現明顯頭痛、眩暈等癥狀。持續熬夜還會(huì )降低降壓藥物的療效，使得血壓更難控制。
部分高血壓患者熬夜后可能出現更嚴重的并發(fā)癥。當血壓在短時(shí)間內劇烈波動(dòng)時(shí)，容易誘發(fā)高血壓急癥，表現為劇烈頭痛、視物模糊、胸痛等癥狀，需立即就醫。長(cháng)期熬夜的高血壓患者發(fā)生左心室肥厚、腎功能損害的概率也顯著(zhù)增加。有研究顯示，每晚睡眠不足的高血壓患者，其發(fā)生腦出血的風(fēng)險比規律作息者高出較多。
高血壓患者應保持規律作息，建議每晚固定時(shí)間入睡，保證充足睡眠。白天可適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、太極拳等，但避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食上注意低鹽低脂，適量補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。若因工作必須熬夜，建議提前咨詢(xún)醫生調整用藥方案，并加強日間血壓監測。出現持續頭暈、胸悶等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估靶器官損害情況。
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