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怎么緩解神經(jīng)緊張

患者:女,45歲

病情描述:
我的神經(jīng)長(cháng)期處于緊張狀態(tài),有時(shí)候特別緊繃,感覺(jué)很難受。怎么緩解神經(jīng)緊張?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科
在緩解精神緊張的時(shí)候可以通過(guò)按摩太陽(yáng)穴、額頭以及眼窩進(jìn)行放松,調節情緒,也可以通過(guò)練習深呼吸來(lái)緩解情緒,每次吸氣或者呼氣的時(shí)候要注意節律,有利于改善因情緒緊張、焦慮而影響心率。如果情緒特別緊張,用以上方法無(wú)法放松,可以通過(guò)口服藥物進(jìn)行改善,例如谷維素、維生素B12等,這些藥物都具有營(yíng)養神經(jīng)作用,但具體的用量以及用藥方案需要嚴格遵從醫囑。
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