男人多久射精才正常
男性射精時(shí)間一般在3-10分鐘屬于常見(jiàn)范圍，具體時(shí)間受生理狀態(tài)、心理因素等影響。
射精時(shí)間存在個(gè)體差異，多數男性在性行為持續3-10分鐘后射精，這一范圍與生殖系統功能、神經(jīng)敏感度及性經(jīng)驗等因素相關(guān)。陰莖勃起后，龜頭受到持續摩擦刺激，通過(guò)神經(jīng)傳導觸發(fā)射精反射，該過(guò)程受大腦皮層調控。若長(cháng)期低于1分鐘或超過(guò)30分鐘，可能與早泄、射精延遲等問(wèn)題相關(guān)，但單次時(shí)間異常無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。日?？赏ㄟ^(guò)盆底肌訓練、規律性生活等方式改善控制能力。
建議保持適度性生活頻率，避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間長(cháng)短。若伴隨勃起障礙、疼痛或情緒焦慮，應及時(shí)就診泌尿外科或男科排查病因。均衡飲食、適度運動(dòng)有助于維持性功能，減少酒精和辛辣食物攝入可降低前列腺充血風(fēng)險。
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