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輕微躁郁癥應該怎么調養

患者:男,21歲

病情描述:
輕微躁郁癥應該怎么調養
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
輕微躁郁癥的調養方法主要是心理調節。抑郁癥大都是由于精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài),導致大腦部分神經(jīng)功能紊亂而引起的。臨床多表現為入睡困難,易醒。病人日常要注意養成良好的生活作息習慣。生活中要留意個(gè)人情緒,學(xué)會(huì )自我調節,最大程度的情緒對于人體的影響。睡前可采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施,如泡腳、泡澡或喝牛奶等。
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