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長(cháng)期不睡覺(jué)有哪些危害

患者：女，37歲

病情描述:
長(cháng)期不睡覺(jué)有哪些危害
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補充，如果長(cháng)期的不睡覺(jué)，注意力會(huì )不集中，記憶力下降，腦子會(huì )反應遲鈍。另外身體會(huì )有疲乏、沒(méi)勁。所以長(cháng)期不睡覺(jué)，熬夜對人體沒(méi)有任何的好處。要順其自然，到了晚間工作，學(xué)習一整天后，應該讓身體、腦子有個(gè)休息過(guò)程。
會(huì )休息的人才會(huì )學(xué)習，才會(huì )工作。只有晚上休息好了，第二天才會(huì )有旺盛的精力或者體力去工作。長(cháng)期不睡覺(jué)會(huì )使得腦力、體力都在下降。長(cháng)期不睡覺(jué)還導致精神情緒出現變化，出現焦慮、抑郁等現象，導致生活出現改變。
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