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女人腎氣不足怎么補

患者：女，26歲

病情描述:
女人腎氣不足怎么補
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
女人腎氣不足可以在飲食上可以多進(jìn)食一些滋補類(lèi)的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、蓮子、燕窩、銀耳、羊肉、韭菜、泥鰍、海參等，不僅能夠滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養，增強體質(zhì)和免疫力，而且還可以滋補腎氣。也可以通過(guò)適當的運動(dòng)鍛煉進(jìn)行改善，比如慢跑、太極、瑜伽等，不僅能夠提高體質(zhì)，對調補腎虛也有好處。也可以在醫生的指導下，通過(guò)服用滋陰補腎類(lèi)的藥物進(jìn)行改善。除此之外，建議患者一定要養成良好的生活習慣和飲食規律，保持充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜。
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