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便秘調理方法有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
便秘調理方法有哪些
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘的調理首先要注意飲食的調節，多食用一些含纖維素較多、潤腸通便的食物，如芹菜、香蕉、蜂蜜水等。也可以自我按摩或刮痧、拔罐。按摩需要按腹部和降結腸的位置，降結腸在左下腹，也就說(shuō)是既要按摩臍周的位置，又要按摩左下腹的一個(gè)位點(diǎn)。刮痧、拔罐的位置一般在后背大腸俞的穴位，大腸俞是支配胃腸神經(jīng)的。日常飲食調理，建議多吃潤腸通便的食物，如香蕉。
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