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長(cháng)期跑步能不能健脾

患者:女,32歲

病情描述:
長(cháng)期跑步能不能健脾
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
跑步和其他一些運動(dòng)能增強體質(zhì),長(cháng)期鍛煉,可起到健脾的作用。平時(shí)還多吃一些健脾開(kāi)胃消食的食物。如小米,薏米,玉米,地瓜,鯽魚(yú),山藥,土豆,香菇,牛肉,板栗等。每餐吃的不要過(guò)多,要細嚼慢咽,以免加重胃腸負擔,經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng),增強體質(zhì)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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