坐骨跌傷痛怎么辦

坐骨跌傷痛可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨跌傷痛通常由外傷、軟組織損傷、骨折、坐骨神經(jīng)受壓、慢性勞損等原因引起。
急性期需嚴格臥床1-3天,避免壓迫患側臀部。選擇硬板床仰臥時(shí),可在膝關(guān)節下方墊軟枕,減輕坐骨結節壓力。慢性疼痛患者每日臥床時(shí)間控制在8-10小時(shí),長(cháng)期臥床可能導致肌肉萎縮。
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘,使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時(shí)后改用40℃左右熱毛巾敷20分鐘,每日3-4次。冷熱交替可改善局部血液循環(huán),但皮膚破損時(shí)禁用。
布洛芬緩釋膠囊可緩解輕中度疼痛,雙氯芬酸鈉腸溶片適用于炎癥明顯者,甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。藥物使用需遵醫囑,胃腸疾病患者慎用非甾體抗炎藥。
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復,每次10-15分鐘。紅外線(xiàn)照射每日1次,改善局部代謝。沖擊波治療適用于慢性疼痛,每周2次。治療前需排除結核、腫瘤等禁忌證。
坐骨結節骨折移位超過(guò)3毫米需手術(shù)固定,坐骨神經(jīng)卡壓保守治療無(wú)效時(shí)行神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練,3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)。高齡患者需評估手術(shù)風(fēng)險。
恢復期應避免久坐硬質(zhì)座椅,使用環(huán)形坐墊分散壓力。每日進(jìn)行臀肌拉伸,仰臥位抱膝保持30秒。補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復,適量食用牛奶、西藍花、獼猴桃等。疼痛持續2周不緩解或出現下肢麻木需及時(shí)復查,排除腰椎病變可能??祻碗A段可嘗試游泳等低沖擊運動(dòng),水溫保持30-32℃為宜。
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