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初潮后女生的長(cháng)高方法有什么

患者:女,28歲

病情描述:
初潮后女生的長(cháng)高方法有什么
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王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
初潮后女生的長(cháng)高方法包括運動(dòng)、飲食調整或生活方式干預等。青春期女性可適量做引體向上運動(dòng),例如打籃球或跳繩等,可促進(jìn)身體長(cháng)高。青春期女性生長(cháng)速度較慢,可適量補充鈣劑,多喝牛奶,多曬太陽(yáng),加快鈣吸收,飲食多樣化,多食用富含蛋白質(zhì)類(lèi)食物?;颊呷粘I?,需注意養成良好的生活習慣,避免熬夜,保持心情愉悅。
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