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鍛煉肝比較好的鍛煉

患者:男,31歲

病情描述:
鍛煉肝比較好的鍛煉
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
鍛煉肝一般是指對肝臟有益處的運動(dòng)。目前尚未明確對肝臟比較好的運動(dòng)方式有哪些,但任何運動(dòng)方式都存在差異性和局限性,需要根據個(gè)人情況選擇。對肝臟有益處的運動(dòng)較多,但并不存在較好,或者是最佳的運動(dòng)方式。任何的運動(dòng)方式都存在一定的利弊,若機體無(wú)其他急慢性疾病,如高血壓、糖尿病、急慢性肝炎等,可以選擇有氧運動(dòng),如慢跑、瑜伽、太極、游泳等運動(dòng)方式,來(lái)促進(jìn)機體新陳代謝,達到增強體質(zhì)、提高免疫力等作用。如果身體本身存在相關(guān)疾病,或者是心肺功能不佳者,則需要適當控制運動(dòng)時(shí)間,運動(dòng)的強度以不感到疲勞為宜。
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