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大暑要吃什么養生

患者:女,29歲

病情描述:
現在屬于大暑時(shí)節,我想吃一些養生的食物,大暑要吃什么養生?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
大暑可以適量的吃一些益氣養陰的食物,也可以吃一些清熱解暑的食物。大暑節氣以后,天氣比較炎熱,身體會(huì )經(jīng)常出現出汗的情況,所以需要及時(shí)為身體補充所需要的水分,可以吃一些菊花粥或者是蓮藕,也可以喝一些豆漿,適量的吃一些苦瓜,還可以起到健脾開(kāi)胃的效果,也可以增加食欲緩解中暑。在日常生活中要注意皮膚清潔。
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