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長(cháng)期站立工作要如何預防腰椎間盤(pán)突出

患者:男,38歲

病情描述:
長(cháng)期站立工作要如何預防腰椎間盤(pán)突出
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
有不少工作會(huì )需要長(cháng)時(shí)間的站立或是久坐,但是這樣的工作姿勢對腰椎是很不利的,甚至還會(huì )引起腰椎間盤(pán)突出癥,站立工作的人在工作時(shí)可以在腳下踩個(gè)踮腳物,雙腳可以輪替著(zhù)來(lái),這樣做不僅可以讓腰椎往前凸(正常的腰椎就該往前凸),同時(shí)還能緩解腰背部的肌肉緊張。若是長(cháng)期站立后,覺(jué)得腰背部有不舒服的感覺(jué),就別硬撐著(zhù)啦,趕緊做一些腰部伸展的動(dòng)作吧。
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