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腰椎間盤(pán)突出不能做仰臥起坐是什么原因

患者:女,34歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出不能做仰臥起坐是什么原因
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥的患者在患病之后最好是進(jìn)行小燕飛訓練和五點(diǎn)支撐三點(diǎn)支撐鍛煉,這樣可以加強腰背部肌肉強度,很多人依靠做仰臥起坐來(lái)運動(dòng)身體,保持體形。事實(shí)上,仰臥起坐可以引起背痛。因為仰臥起坐無(wú)法作用于保持背部穩定的臀部肌肉,反而會(huì )引起身體失去平衡。你不需要馬上放棄仰臥起坐,但是要慢慢地坐,并且使用適合自己的形式。
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