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飯后多久吃水果好呢

患者:女,39歲

病情描述:
飯后多久吃水果好呢
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
食物進(jìn)入胃以后,必須經(jīng)過(guò)1~2小時(shí)的消化過(guò)程,才能緩慢排出,若是在飯后立即吃水果,將會(huì )引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。而若是空腹吃水果,很容易使血糖上升,并刺激胰島素的分泌,不利于減肥。建議在飯后1~2小時(shí)吃水果,并多選擇甜度低的水果,如蘋(píng)果、番茄等。
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