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頸椎病日常怎么保健

患者:男,26歲

病情描述:
頸椎病日常怎么保健
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
年輕人由于工作需要的頸椎病的有很多,頸椎病患者平時(shí)首先要應注意頸部的保暖,避免風(fēng)吹著(zhù)涼;其次要注意在電腦前不要久坐,差不多一個(gè)小時(shí)左右要站起來(lái)稍微活動(dòng)一下頸肩,前后左右活動(dòng)頸部,或聳聳肩,都能有效的緩解緊張的頸肩肌肉。日常都做一些保健,會(huì )對頸椎病有極大的好處。
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