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經(jīng)期前吃什么食物好

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)期前吃什么食物好
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
經(jīng)期前要注意營(yíng)養補充,因為經(jīng)期前一周是激素分泌增加的時(shí)期,在這段時(shí)間內適合吃一些補氣益血、促進(jìn)血液循環(huán)和補充元氣的甜湯。經(jīng)期前可以將紅棗木瓜蓮子羹作為早餐每日飲用,300ml一碗的甜湯熱量在150大卡左右,每天食用量不超過(guò)2碗就不會(huì )導致熱量超標。
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