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13歲初中生失眠怎么治療

患者:男,13歲

病情描述:
兒子每天晚上睡的一直不好,斷斷續續的,13歲初中生失眠怎么治療?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
13歲初中生失眠,通??赏ㄟ^(guò)睡眠調整、生活調理、體育鍛煉、心理疏導等方法來(lái)進(jìn)行治療。青春期失眠患者,通??紤]是由壓力、精神緊張和熬夜過(guò)度所導致。養成規律的生活作息,適當增加體育鍛煉,或睡前通過(guò)飲用蜂蜜水、牛奶、洗熱水澡、泡腳、聽(tīng)舒緩音樂(lè )等辦法來(lái)促進(jìn)入眠。應調整情緒,避免焦慮性失眠的產(chǎn)生。
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