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轉呼啦圈可以減肥嗎

病情描述:
過(guò)年吃胖了，聽(tīng)朋友給我說(shuō)轉呼啦圈也可以減肥瘦身，想問(wèn)下是真的嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
從一定程度來(lái)說(shuō)，轉呼啦圈可以達到減肥效果，但需要長(cháng)期堅持。具體分析如下：
轉呼啦圈一般可以減輕腰部脂肪，達到減肥效果，且對于瘦腿部、手臂等也有較好的效果。建議呼啦圈每次轉的時(shí)間不少于45分鐘，持續1個(gè)月以上可以看到較好的效果。但由于單純僅靠轉呼啦圈消耗熱量來(lái)減肥效果不會(huì )太明顯，且效果主要集中在局部，如果想要全身減肥，建議通過(guò)脂肪抽吸術(shù)將皮下脂肪抽除達到更好的減肥瘦身效果。
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