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無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區別嗎

病情描述:
這兩年很多人都通過(guò)無(wú)繩跳繩來(lái)減肥，想知道有繩跳繩跟無(wú)繩跳繩的減肥效果有差別嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區別。具體分析如下：
1.有繩跳繩：有繩跳繩需要上肢和下肢的協(xié)調配合運動(dòng)，難度比較大，尤其跳到后面，由于身體逐漸疲勞，上下肢配合度下降，跳繩的難度也逐漸增高。因此有繩跳繩減肥效果較好。
2.無(wú)繩跳繩：無(wú)繩跳繩相對比較簡(jiǎn)單，它的手柄上接一根短繩，尾端配合一個(gè)重物，搖動(dòng)一圈就能計數，跳繩時(shí)不需要上肢和下肢的協(xié)調，因此難度較小，消耗的熱量也較少，減肥效果也相對差一點(diǎn)。但無(wú)繩跳繩對于場(chǎng)地的要求小，也是運動(dòng)減肥的不錯選擇。愛(ài)美人士可以根據自身條件選擇適合自己的跳繩方式。此外，愛(ài)美人士還可以選擇在醫生的指導下，注射溶脂針以及做抽脂手術(shù)來(lái)瘦減肥。
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