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跳繩減肥每天跳多少個(gè)合適

病情描述:
我想通過(guò)跳繩減肥的方式進(jìn)行減肥,想了解一下,跳繩減肥,每天跳多少個(gè)合適?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳繩減肥每天跳2000個(gè)比較合適。
在跳繩時(shí),可以加快心跳,使心率提高,還會(huì )使體內血液循環(huán)加快,新陳代謝提高,從而燃燒體內的脂肪,達到減肥的效果。跳繩減肥每天跳2000個(gè)比較合適,既可以達到減肥的效果,又避免出現太累的情況發(fā)生。如果患者想要快速減肥,可以通過(guò)光纖溶脂以及脂肪抽吸術(shù)等方式進(jìn)行改善,通??梢允股眢w的脂肪去除,達到減肥的效果。
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