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瑜伽減肥效果好還是跳健美操好

病情描述:
最近我的身體比較胖,想要減肥,不知道瑜伽減肥效果好還是跳健美操減肥效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,瑜伽或者跳健美操減肥效果都比較好,需要長(cháng)期堅持。
無(wú)論瑜伽還是健美操都是屬于有氧運動(dòng),能夠使身體的血液循環(huán)加快,能夠緊致肌肉,加速脂肪代謝,長(cháng)時(shí)間堅持,減肥效果都比較好。在運動(dòng)的同時(shí),還要控制個(gè)人的飲食,不可以暴飲暴食,也不可以吃太多油炸食品,以免影響減肥效果。
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